mega c

[...] bylo plus wspomniane kebaby a tara byla. Teraz nie jest zle, bo przy 182cm waze ok. 85kg ale tary nie widac;( Wzialem sie za sztuki walki (bjj)- traktujac ten trening jako mega mocny trening aerobowy(wtajemniczeni wiedza co znaczy mocny trening bjj) chialbym dorzucic do tego silownie i bieganie. Ale odbieglem od tematu, chodzi mi o diete. [...]

[...] i zeby brac go samego tak raz, w treningowe 2 razy dziennie w normalnych dawkach 200g ok 5 miarki, a trenuje ok godzinki co drogi dzien. zastanawiam sie nad: weider mega mass 4000 7kg 72euro pvl mutant mass 6 ,8 kg 59euro co by było lepsze dla takiej anorexi jak ja??? a i jakie keszcze polecacie w podobnej cenie go max 100euro dam [...]

witam :) na wstepie powiem tyle mam mega nad wage hm moja waga wynosi 105 kilo na 181 cm wzrostu .. zle to wyglada... ma w domu mała siłke.. i zrobiłem sobie plan cwiczen ... jesli mogłbym was prosic byscie go ocenili ... i co o TYM myslicie.. dodam ze przestałem palic... nie pale juz poł roku odstawiłem na bok picie.. mniej pije alko.. [...]

[...] miesni mozna ze soba cwiczyc byloby super. z gory thx i pzdr dodam tez ze mam u siebie 2 gruyfy(proosty i lamany) ławeczke do brzuuszków ławeczke do cwiczen, 2 sztangielki i porecze treningowe. wiec zadnej porfesjonalnej silki z np. mega suwnicą do nog ani tym podobnych przyrzadow nie mam :] Zmieniony przez - Maciek989 w dniu 2006-08-25 14:27:00

[...] okresie czytania postów na tym wspaniałym forum, postanowiłem się włączyć do społeczności i poszukać pomocy. 2 miesiące temu moje życie całkowicie się spieprzyło złapałem mega doła, ale zauważyłem, że wysiłek fizyczny mnie świetnie uspokaja. Dlatego za odłożoną kaskę kupiłem ławeczkę, sztangi i obciążenia i każdą wolną chwilę spędzam w [...]

[...] żeby wyrównać rachunki a mam ich dużo. Tak więc co polecacie? Co mam robić aby wygrywać walki? Mam 16, za miesiąc 17 lat 170 wzrostu, 73 kg wagi. Siłę jako taką mam ale nie potrafię jej wykorzystać. Po każdej przegranej łapie mega doła, nie mogę spojrzeć w lustro. Wiem, brzmi to jak lament ale tak jest. Pozdrawiam i dziękuję za przeczytanie.

[...] i ważę 46 kg (tak, to ważne XD). Ogólnie jestem na swoim +/- zerze kcal, więc progresja jakaś jest, ale bez szału. Od grudnia przytyłam 2 kg, ciężar w mc z 35 ->55. Jestem mega zadowolona z wyniku, ale zastanawiam się nad tym jak powinna wyglądać progresja? Bo ciężko mi idzie od tych 45 kg. Ogólnie robiłam tak: Dwa treningi 52,5 kg w 4 seriach [...]

siemka posiadam troche supli sprzedaje bo mi sie juz nie przyda a szkoda zeby sie zmarnowalo. TREC 1.AAKG mega hardcore 240 caps/820mg data - 10.10 2.ZMA TM original 90caps data - 12.10 3.HMB 440caps/800mg data 03.10 4.Nitrobolon Energizer 550g - data - jest napewno 06.10 bo mialem jeszcze kilka z tej seri ale ten ma z dolu puszki przetarta [...]

Witam wszystkich! 1.WIEK: 24 2.WAGA: 78 3.WZROST: 176 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 7.Czy masz dietę?: nie, zamierzam zacząć razem z suplementem od stycznia, mam ogólną wiedzę co do układania diety Chodzę na siłownię regularnie - 4 dni w tygodniu, staram się nie opuszczać żadnego treningu, średnio co [...]

[...] szału wtedy nie było z teściem. Brałem: Bio Tech USA Tribulus Maximus i Olimp Żeń-szeń ale efektów za bardzo nie było. Następnie zjadłem 2 puszki Black Devila plus Olimp Omega 3 i zestaw witamin i powiem szczerze że efekt również zerowy. Wyniki testosteronu po zjedzeniu dwóch puszek: Testosteron 2,55 ng/ml(Norma: 2,8 - 8,0) A więc jeszcze [...]

[...] stojaków z regulowanym kontem nachylenia, gryfy/sztangietki Dieta: na dniach spróbuję ulożyć Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: od jutra creatyna mega kaps z olimpu i ostrowia 80 WTOREK Biceps Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 12/10 Uginanie ramienia ze sztangietką w podporze o kolano 12/10/8 Uginanie ramion ze [...]

[...] tu na SFD naszła ochota na konkretne wzięcie się za siebie, tak, żeby osiągnąć oczekiwaną sylwetkę, w moim przypadku kolesia w formie, ze zdrowym ciałem, nie jakiegoś mega kulturysty, tylko fajnie wyrzeźbionego sportowca. - nadchodzi zima, więc fajny czas, żeby nad sobą popracować i trafić do następnego lata z formą. - nie mam diety, chodź [...]

SIEMANKO.... Mam dość głupie zapytanie. Kupiłem TCM mega caps na którym pisze -Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. Czy mam rozumieć że mam zarzucać 4-5 kapsułek na dzień czy też w sumie ok 12-20 kaps dziennie ? Z góry dzięki za odpowiedź...

Wiec tak mam 20 lat waze 80 kg i mam 176 cm wzrostu:). To bedzie moj drugi cykl na redukcje , poprzedni wypadl wdg mnie w skali do 10 - 7/10. Dieta i suple 1- odrazu po wstaniu z lozka;) 1) 15 g Ostrowi 2) 4 tab. BCAA , Olimp Mega Caps 3) 1 tab. Dymatize Dyma burn x-treme 2- ok. 1h po wczesniejszym "posilku" 1) 2 Bulki pszenne 200g ( ze wzg. na [...]

[...] kcal, więc zwiększyłem do o 200kcal i miałem 2600 no i oczywiście aeroby tez były i w siódmy tydzień schudłem z 103 do 101,5 i zmalał mi obwód w pasie o 1cm !!!! więc byłem mega zadowolony ale w następny tydzień (ósmy) waga wskazywała juz 102,6 i przybyło mi 0,5cm w brzuchu, ale kontynuowałem to dalej i w 9 tydzień przytyłem do 103, przy czym [...]

[...] znam się za bardzo. Dodam, że mam dużo mięsa w klacie zwłaszcza u góry ale nie chcą się mięsnie pokryć na mostku (złączyć). Teraz po pierwszym treningu, który miałem w pon mega boli klata po powrocie górnej część ledwo mogę dotknąć a dół klatki no własnie...delikatnie tylko boli nie wiem w czym problem? Mam słabo rozwinięty dół klatki? Cwiczyć [...]

David Haye miałby baaardzo spore szanse z braćmi...Ale ta szczęka...Haye większość z tych walk wygrał,a z Mockiem wcale nie dostał mega czystego ciosu...Nie ma szczęki chociażby Adamka(Mock to waciak).Tak jak i Macca,Haye nie umie amortyzować ciosów i nie ma do tego genów(słynne składanie nóg z Mockiem)... Mock vs Haye Od 5:35 [...]

Witam od 2 tyg stosuję poniższą dietę 7:00 200g płatki owsiane + mleko sojowe ok 200ml -zimne (surowe) 4jajka gotowane (żółtka 2-3) wpc- 25g 1kaps omega3 10:00 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/jęczmiennej/czasami makaron pełnoziarnisty 150g piersi z kury/tuńczyka 13:00 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/jęczmiennej/czasami makaron [...]

[...] po prostu, nie chce. A wiec przychodze do was z zapytaniem jak ten cykl w ogole rozlozyc i ile w sumie powienien trwac zeby bylo to jak najbezpieczniejsze oraz zeby nie miec mega problemow z odblokiem. Ja sam planuje wejsc na 16 tygodni, lecz duzo osob mowi ze jak juz mam wchodzic to na conajmniej rok, czy maja racje? oraz kiedy zaczac bic HCG, [...]

[...] 20 mg nolve moge pociganac dluzej ale ten jeden listek to tak na wszelki jak byly by problemy na cyklu wiec do odbloku ni policzylem suplementacja: prze caly czas cyklu omega -3 z olimpu 3 kapsulii dziennie cynk - 60 mg bespiryn 75 mg(aspirynka) 1x dzienie na noc vitrum 2x dziennie czosnek w kaspulkach b-complex 3 x po 1 dzinie do [...]